재능1 [집중력 향상 기술] 생산성을 2배 높이는 습관 1. 집중력이 중요한 이유 – 성과의 80%는 몰입에서 나온다현대 사회에서 가장 희소한 자원이 무엇일까요? 바로 ‘집중력’입니다. 스마트폰, SNS, 유튜브, 알림 등 수많은 정보가 우리의 주의를 빼앗고 있으며, 집중해서 일할 수 있는 시간은 점점 줄어들고 있습니다. 💡 집중력의 핵심 가치짧은 시간 안에 높은 성과를 낼 수 있다반복적인 실수를 줄이고 정확도를 높인다창의력과 문제 해결 능력이 향상된다뇌과학 연구에 따르면, 집중 상태에서 뇌는 ‘전두엽’과 ‘기억 회로’가 활성화되며 정보 처리 능력이 극대화됩니다.즉, 같은 시간이라도 집중의 밀도에 따라 결과는 천차만별입니다. 🧠 하버드 대학 연구 결과:한 가지 일에 몰입할 때 뇌의 에너지 사용량은 멀티태스킹의 3배에 달하는 효율성을 보인다고 합니다.따라서.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
