습관2 [집중력 향상 기술] 생산성을 2배 높이는 습관 1. 집중력이 중요한 이유 – 성과의 80%는 몰입에서 나온다현대 사회에서 가장 희소한 자원이 무엇일까요? 바로 ‘집중력’입니다. 스마트폰, SNS, 유튜브, 알림 등 수많은 정보가 우리의 주의를 빼앗고 있으며, 집중해서 일할 수 있는 시간은 점점 줄어들고 있습니다. 💡 집중력의 핵심 가치짧은 시간 안에 높은 성과를 낼 수 있다반복적인 실수를 줄이고 정확도를 높인다창의력과 문제 해결 능력이 향상된다뇌과학 연구에 따르면, 집중 상태에서 뇌는 ‘전두엽’과 ‘기억 회로’가 활성화되며 정보 처리 능력이 극대화됩니다.즉, 같은 시간이라도 집중의 밀도에 따라 결과는 천차만별입니다. 🧠 하버드 대학 연구 결과:한 가지 일에 몰입할 때 뇌의 에너지 사용량은 멀티태스킹의 3배에 달하는 효율성을 보인다고 합니다.따라서.. 2025. 4. 10. [시간 관리법] 성공한 사람들이 실천하는 독특한 시간 관리법 🔹 서론: 시간 관리는 성공의 핵심 요소성공한 사람들은 하루 24시간을 효율적으로 활용하는 법을 알고 있습니다.단순히 일정표를 짜는 것이 아니라, 목표를 설정하고, 집중력을 높이며, 생산성을 극대화하는 전략적인 습관입니다.이 글에서는 세계적인 CEO, 기업가, 예술가, 학자들이 실천하는 독특한 시간 관리법 10가지를 알아봅니다. 단순하지만 효과적이며, 누구나 실생활에서 적용할 수 있습니다.🔹 1. 아이젠하워 매트릭스 – 우선순위 설정의 기술📍 사용한 인물: 드와이트 D. 아이젠하워 (미국 대통령)📌 개요:모든 업무를 **긴급성(긴급/비긴급)**과 **중요도(중요/비중요)**에 따라 4가지로 분류.가장 중요한 일을 먼저 처리하도록 돕는 강력한 도구.🔹 독특한 시간 관리법: 중요도 / 긴급도긴급 (.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
